Csirke felsőcomb (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok

Csirke felsőcomb (bőrrel)

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
22116.516.60.3
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia221 kcal
Fehérje16.5 g
Zsír16.6 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítettlen6.9 g
Többszörösen telítettlen3.5 g
Szénhidrát0.3 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium81 mg
Koleszterin98 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin78 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol23 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.073 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.145 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.625 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.19 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.347 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)45.7 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0.62 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink1.29 mg10
D-vitamin0.1 µg5
E-vitamin0.21 mg12
Foszfor157 mg700
K-vitamin2.1 µg75
Kalcium7 mg800
Kálium204 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin108 µg10000
Magnézium18 mg375
Mangán0.013 mg2
Nátrium81 mg2000
Réz0.054 mg1
Szelén18.9 µg55
Vas0.68 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Csirke felsőcomb (bőrrel)-ban?

A Csirke felsőcomb (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 221 kcal, fehérjetartalma 16.5 gramm, zsírtartalma: 16.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.3 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.