Csirkehát - Kalória és tápérték adatok
Csirkehát
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
137 | 19.6 | 5.9 | 0.0 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 137 kcal | |
Fehérje | 19.6 g | |
Zsír | 5.9 g | |
Telített | 1.5 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.8 g | |
Többszörösen telítetlen | 1.5 g | |
Szénhidrát | 0.0 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 0.0 g | |
Nátrium | 82 mg | |
Koleszterin | 81 mg | |
Glikémiás Index | 0 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 99 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 30 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.074 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.164 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 6.672 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.224 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.33 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 9 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0.36 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 1.85 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0.22 mg | 12 |
Foszfor | 151 mg | 700 |
K-vitamin | 2.4 µg | 75 |
Kalcium | 17 mg | 800 |
Kálium | 204 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 22 mg | 375 |
Mangán | 0.021 mg | 2 |
Nátrium | 82 mg | 2000 |
Réz | 0.06 mg | 1 |
Szelén | 13.5 µg | 55 |
Vas | 1.04 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Csirkehát-ban?
A Csirkehát 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 137 kcal, fehérjetartalma 19.6 gramm, zsírtartalma: 5.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |