Csirkemell - Kalória és tápérték adatok
Csirkemell
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 120 | 22.5 | 2.6 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 120 kcal | |
| Fehérje | 22.5 g | |
| Zsír | 2.6 g | |
| Telített | 0.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 45 mg | |
| Koleszterin | 73 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 30 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 9 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.094 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.177 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 9.6 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.495 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.811 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 82.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 9 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.21 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 0.68 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.56 mg | 12 |
| Foszfor | 213 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 5 mg | 800 |
| Kálium | 334 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 28 mg | 375 |
| Mangán | 0.011 mg | 2 |
| Nátrium | 45 mg | 2000 |
| Réz | 0.037 mg | 1 |
| Szelén | 22.8 µg | 55 |
| Vas | 0.37 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkemell-ban?
A Csirkemell 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 120 kcal, fehérjetartalma 22.5 gramm, zsírtartalma: 2.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |