Csirkeszárny (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Csirkeszárny (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 191 | 17.5 | 12.9 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 191 kcal | |
| Fehérje | 17.5 g | |
| Zsír | 12.9 g | |
| Telített | 3.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 5.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.5 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 84 mg | |
| Koleszterin | 111 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 29 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 9 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.054 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.103 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.697 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.64 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.528 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 82 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.25 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.21 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.1 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.64 mg | 12 |
| Foszfor | 123 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 11 mg | 800 |
| Kálium | 187 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 16 mg | 375 |
| Mangán | 0.011 mg | 2 |
| Nátrium | 84 mg | 2000 |
| Réz | 0.034 mg | 1 |
| Szelén | 17.6 µg | 55 |
| Vas | 0.46 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkeszárny (bőrrel)-ban?
A Csirkeszárny (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 191 kcal, fehérjetartalma 17.5 gramm, zsírtartalma: 12.9 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |