Csirkezúza - Kalória és tápérték adatok
Csirkezúza
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 94 | 17.7 | 2.1 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 94 kcal | |
| Fehérje | 17.7 g | |
| Zsír | 2.1 g | |
| Telített | 0.5 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 69 mg | |
| Koleszterin | 240 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 64 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 19 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.028 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.231 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.68 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.631 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.112 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.21 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 3.7 mg | 80 |
| Cink | 2.72 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.33 mg | 12 |
| Foszfor | 148 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 11 mg | 800 |
| Kálium | 237 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 15 mg | 375 |
| Mangán | 0.055 mg | 2 |
| Nátrium | 69 mg | 2000 |
| Réz | 0.116 mg | 1 |
| Szelén | 25.5 µg | 55 |
| Vas | 2.49 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csirkezúza-ban?
A Csirkezúza 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 94 kcal, fehérjetartalma 17.7 gramm, zsírtartalma: 2.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |