Fürjtojás - Kalória és tápérték adatok
Fürjtojás
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 158 | 13.1 | 11.1 | 0.4 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 158 kcal | |
| Fehérje | 13.1 g | |
| Zsír | 11.1 g | |
| Telített | 3.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 4.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.3 g | |
| Szénhidrát | 0.4 g | |
| Cukor | 0.4 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 141 mg | |
| Koleszterin | 844 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 543 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 11 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 10 µg | 0 |
| Retinol | 155 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.13 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.79 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.15 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.761 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.15 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 263.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 66 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.58 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.47 mg | 10 |
| D-vitamin | 1.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 1.08 mg | 12 |
| Foszfor | 226 mg | 700 |
| K-vitamin | 0.3 µg | 75 |
| Kalcium | 64 mg | 800 |
| Kálium | 132 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 369 µg | 10000 |
| Magnézium | 13 mg | 375 |
| Mangán | 0.038 mg | 2 |
| Nátrium | 141 mg | 2000 |
| Réz | 0.062 mg | 1 |
| Szelén | 32 µg | 55 |
| Vas | 3.65 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Fürjtojás-ban?
A Fürjtojás 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 158 kcal, fehérjetartalma 13.1 gramm, zsírtartalma: 11.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.4 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |