Pulykamell (bőrrel) - Kalória és tápérték adatok
Pulykamell (bőrrel)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 155 | 21.9 | 7.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 155 kcal | |
| Fehérje | 21.9 g | |
| Zsír | 7.5 g | |
| Telített | 1.8 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 2.2 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 72 mg | |
| Koleszterin | 63 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 54 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 16 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.048 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.157 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 9.4 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.972 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.724 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 50.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 7 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 1.28 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.15 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.3 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.09 mg | 12 |
| Foszfor | 176 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 9 mg | 800 |
| Kálium | 247 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 7 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.006 mg | 2 |
| Nátrium | 72 mg | 2000 |
| Réz | 0.054 mg | 1 |
| Szelén | 20.4 µg | 55 |
| Vas | 0.77 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykamell (bőrrel)-ban?
A Pulykamell (bőrrel) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 155 kcal, fehérjetartalma 21.9 gramm, zsírtartalma: 7.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |