Pulykamáj - Kalória és tápérték adatok
Pulykamáj
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 128 | 18.3 | 5.5 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 128 kcal | |
| Fehérje | 18.3 g | |
| Zsír | 5.5 g | |
| Telített | 1.7 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.8 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1.7 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 131 mg | |
| Koleszterin | 415 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 26901 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 29 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 8056 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.206 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 2.247 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 11.233 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 6.28 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 1.04 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 221.8 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 677 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 19.73 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 24.5 mg | 80 |
| Cink | 3.37 mg | 10 |
| D-vitamin | 1.3 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.24 mg | 12 |
| Foszfor | 279 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 20 mg | 800 |
| Kálium | 214 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 24 mg | 375 |
| Mangán | 0.296 mg | 2 |
| Nátrium | 131 mg | 2000 |
| Réz | 0.863 mg | 1 |
| Szelén | 68.7 µg | 55 |
| Vas | 8.94 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Pulykamáj-ban?
A Pulykamáj 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 128 kcal, fehérjetartalma 18.3 gramm, zsírtartalma: 5.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Szárnyasok kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |