Tyúktojás (sárgája, por) - Kalória és tápérték adatok
Tyúktojás (sárgája, por)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 669 | 33.6 | 59.1 | 0.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 669 kcal | |
| Fehérje | 33.6 g | |
| Zsír | 59.1 g | |
| Telített | 20.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 23.4 g | |
| Többszörösen telítetlen | 10.3 g | |
| Szénhidrát | 0.7 g | |
| Cukor | 0.2 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 149 mg | |
| Koleszterin | 2307 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 1590 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 79 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 70 µg | 0 |
| Retinol | 477 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.387 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 1.257 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.083 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 9.063 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.742 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 2403.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 209 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 5.11 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 7.73 mg | 10 |
| D-vitamin | 10.4 µg | 5 |
| E-vitamin | 4.81 mg | 12 |
| Foszfor | 1040 mg | 700 |
| K-vitamin | 1.5 µg | 75 |
| Kalcium | 289 mg | 800 |
| Kálium | 264 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 1133 µg | 10000 |
| Magnézium | 26 mg | 375 |
| Mangán | 0.185 mg | 2 |
| Nátrium | 149 mg | 2000 |
| Réz | 0 mg | 1 |
| Szelén | 139.3 µg | 55 |
| Vas | 9.56 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Tyúktojás (sárgája, por)-ban?
A Tyúktojás (sárgája, por) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 669 kcal, fehérjetartalma 33.6 gramm, zsírtartalma: 59.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tojás kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |