'eper és vér' saláta
A receptet beküldte: kristofildi
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 226 kcal |
| Fehérje | 3.1 g |
| Zsír | 18.6 g |
| Szénhidrát | 9.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 96 kcal |
| Fehérje | 1.3 g |
| Zsír | 7.9 g |
| Szénhidrát | 4 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 30dkgEper
- 30gParadicsom
- 100gEndívia saláta
- 10szemMandula
- 3evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
Az epreket és a koktélparadicsomokat félbeváom, endívia, vagy más friss salátaágyra halmozom. A salátaöntethez az olajat és ugyanannyi vizet pici sőval, esetleg gyümölcsös balzsamecettel (én málnással szoktam, liedl-ban kapható) összerázom és közvetlenül fogyasztás előtt összeforgatom a gyümölccsel. Esetg friss csírával, tépett bazsalikommal díszítem.
2@96@1.3@7.9@4@599382@472