Csirkecomb zöldségágyon /F.K.SZ/
A receptet beküldte: Bigmary
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 894 kcal |
Fehérje | 69.1 g |
Zsír | 57.5 g |
Szénhidrát | 16.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 123 kcal |
Fehérje | 9.5 g |
Zsír | 7.9 g |
Szénhidrát | 2.2 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 450gBrokkolis zöldségkeverék
- 1466gCsirkecomb (bőrrel)
- 34gFinomított szőlőmagolaj /Tesco/
- 163gKaralábé
- 214gParadicsom
- 1.5dlVíz
- 108gVöröshagyma
- 158gZöldpaprika
- 167gZeller ropogós
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A zöldségeket egy kiolajozott tepsibe teszem.
Ráteszem az izlésszerint befűszerezett csirkecombokat.
1,5 dl vizet öntök rá. Alufóliával letakarva sütőbe teszem és készre sütöm.
4@123@9.5@7.9@2.2@525449@2910