Csirkecomb zöldségágyon /F.K.SZ/

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia894 kcal
Fehérje69.1 g
Zsír57.5 g
Szénhidrát16.0 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia123 kcal
Fehérje9.5 g
Zsír7.9 g
Szénhidrát2.2 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 450
    g
    Brokkolis zöldségkeverék
  • 1466
    g
    Csirkecomb (bőrrel)
  • 34
    g
    Finomított szőlőmagolaj /Tesco/
  • 163
    g
    Karalábé
  • 214
    g
    Paradicsom
  • 1.5
    dl
    Víz
  • 108
    g
    Vöröshagyma
  • 158
    g
    Zöldpaprika
  • 167
    g
    Zeller ropogós

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A zöldségeket egy kiolajozott tepsibe teszem.
Ráteszem az izlésszerint befűszerezett csirkecombokat.
1,5 dl vizet öntök rá. Alufóliával letakarva sütőbe teszem és készre sütöm.

4@123@9.5@7.9@2.2@525449@2910

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.