Csirkecombos káposzta /F. K. Sz/
A receptet beküldte: Bigmary
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 200 kcal |
| Fehérje | 26.6 g |
| Zsír | 7.3 g |
| Szénhidrát | 3.8 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 58 kcal |
| Fehérje | 7.7 g |
| Zsír | 2.1 g |
| Szénhidrát | 1.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1283gCsirke felsőcomb
- 90gEwa Margarin
- 834gFejes káposzta
- 100gParadicsom
- 1literVíz
- 101gVöröshagyma
- 45gZöldpaprika
Adagok száma: 10
A recept elkészítése
A hagymát és a paprikát a vajon pár percig dinsztelem, majd beleteszem a kicsontozott csirkecombot. 10 percig párolom. Hozzáadom a fűszereket: őrölt paprika, delikát, őrölt kömény, bors,petrezselyemzöld. Majd felöntöm 1 liter vízzel és puhára főzöm a húst. Végül a lereszelt káposztát teszem bele és készre főzöm.
10@58@7.7@2.1@1.1@433517@3453