Csirkecombos káposzta /F. K. Sz/

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia200 kcal
Fehérje26.6 g
Zsír7.3 g
Szénhidrát3.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia58 kcal
Fehérje7.7 g
Zsír2.1 g
Szénhidrát1.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 1283
    g
    Csirke felsőcomb
  • 90
    g
    Ewa Margarin
  • 834
    g
    Fejes káposzta
  • 100
    g
    Paradicsom
  • 1
    liter
    Víz
  • 101
    g
    Vöröshagyma
  • 45
    g
    Zöldpaprika

Adagok száma: 10

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A hagymát és a paprikát a vajon pár percig dinsztelem, majd beleteszem a kicsontozott csirkecombot. 10 percig párolom. Hozzáadom a fűszereket: őrölt paprika, delikát, őrölt kömény, bors,petrezselyemzöld. Majd felöntöm 1 liter vízzel és puhára főzöm a húst. Végül a lereszelt káposztát teszem bele és készre főzöm.

10@58@7.7@2.1@1.1@433517@3453

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.