Csirkepörkölt nyárias (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 280 kcal |
Fehérje | 27.2 g |
Zsír | 16.2 g |
Szénhidrát | 3.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 130 kcal |
Fehérje | 12.6 g |
Zsír | 7.5 g |
Szénhidrát | 1.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 460gCsirkemell
- 120gVöröshagyma
- 50gZöldpaprika
- 55gCukkini
- 3púpozott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 10gDarált csípőspaprika (GM)
- 50gSertészsír
- 1dlVíz
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Zsíron megpároljuk a hagymát, hozzátesszük a kis kockákra vágott zöldpaprikát és a cukkinit, darált csípőspaprikát, majd a felkockázott csirkemellet. Átpirítjuk, sózzuk, megszórjuk pirospaprikával, felöntjük vízzel és puhára főzzük.
4@130@12.6@7.5@1.8@567990@863