Csirkepörkölt nyárias (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia280 kcal
Fehérje27.2 g
Zsír16.2 g
Szénhidrát3.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia130 kcal
Fehérje12.6 g
Zsír7.5 g
Szénhidrát1.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 460
    g
    Csirkemell
  • 120
    g
    Vöröshagyma
  • 50
    g
    Zöldpaprika
  • 55
    g
    Cukkini
  • 3
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 10
    g
    Darált csípőspaprika (GM)
  • 50
    g
    Sertészsír
  • 1
    dl
    Víz

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

Zsíron megpároljuk a hagymát, hozzátesszük a kis kockákra vágott zöldpaprikát és a cukkinit, darált csípőspaprikát, majd a felkockázott csirkemellet. Átpirítjuk, sózzuk, megszórjuk pirospaprikával, felöntjük vízzel és puhára főzzük.

4@130@12.6@7.5@1.8@567990@863

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.