Cukkinis, gombás rizs(Bea)

A receptet beküldte: Biharib

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia152 kcal
Fehérje4.8 g
Zsír5.0 g
Szénhidrát20.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia85 kcal
Fehérje2.7 g
Zsír2.8 g
Szénhidrát11.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 150
    g
    Cukkini
  • 50
    g
    Újhagyma
  • 100
    g
    Csiperkegomba
  • 40
    g
    Fehér rizs (száraz)
  • 7
    g
    Sertészsír
  • 10
    g
    Erőleveskocka
  • 1
    csapott teáskanál
    Bazsalikom (szárított)
  • 1
    csapott teáskanál
    Kakukkfű (szárított)

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

Zsíron dinsztelt hagymakarikára fűszer, majd a felszelt gomba, a felaprított cukkini kerül. Per perc múlva a rizs. Kevér víz és a leveskocka. Többször kevergetve puhára főzni fedő alatt.

2@85@2.7@2.8@11.4@391548@358

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.