Diátás gyros
A receptet beküldte: Vviki78
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 370 kcal |
Fehérje | 27.4 g |
Zsír | 16.0 g |
Szénhidrát | 26.0 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 134 kcal |
Fehérje | 9.9 g |
Zsír | 5.8 g |
Szénhidrát | 9.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gCsirkemell
- 4adagTortilla wrap (1db)
- 100gJégsaláta
- 1db (nagy)Paradicsom
- 3evőkanálOlívaolaj
- 100gJoghurt
- 1evőkanálFokhagymakrém
- 50gKígyóuborka
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
Csirkemellet fúszerezzük, majd olajon megpirítjuk. Zöldésgeket felkockázzuk. Joghurtot fokhagymakrémmel összekeverjük. A felmelegített wrapba beletöltjük a húst, zöldséget, ráöntjük a fokhagymást joghurtot és feltekerjük.
4@134@9.9@5.8@9.4@628525@1106