Fehérjés zabpehely (gyümölccsel és étcsokival)
A receptet beküldte: Punisher
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 606 kcal |
Fehérje | 39.6 g |
Zsír | 19.2 g |
Szénhidrát | 69.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 164 kcal |
Fehérje | 10.7 g |
Zsír | 5.2 g |
Szénhidrát | 18.9 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 60gNatura Zabpehely
- 30gBanán
- 25gEper
- 25gÉtcsokoládé (70-85% kakaótartalmú)
- 2dlTehéntej (1,5%-os)
- 30gBiotech Iso Whey Zero (csoki)
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A fehérjét 2 dl tejjel összekeverjük majd a zabpehelyre öntjük, ezt berakjuk mikróba és 2 percig melegítjük.
A kész masszát tetszés szerint díszítjük gyümölccsel étcsokival
1@164@10.7@5.2@18.9@441019@370