Fehérjés zabpehely (gyümölccsel és étcsokival)

A receptet beküldte: Punisher

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia606 kcal
Fehérje39.6 g
Zsír19.2 g
Szénhidrát69.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia164 kcal
Fehérje10.7 g
Zsír5.2 g
Szénhidrát18.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 60
    g
    Natura Zabpehely
  • 30
    g
    Banán
  • 25
    g
    Eper
  • 25
    g
    Étcsokoládé (70-85% kakaótartalmú)
  • 2
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 30
    g
    Biotech Iso Whey Zero (csoki)

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A fehérjét 2 dl tejjel összekeverjük majd a zabpehelyre öntjük, ezt berakjuk mikróba és 2 percig melegítjük.
A kész masszát tetszés szerint díszítjük gyümölccsel étcsokival

1@164@10.7@5.2@18.9@441019@370

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.