Fokhagymakrém leves (GM)
A receptet beküldte: GaramiMari
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 150 kcal |
Fehérje | 2.9 g |
Zsír | 7.0 g |
Szénhidrát | 17.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 41 kcal |
Fehérje | 0.8 g |
Zsír | 1.9 g |
Szénhidrát | 4.7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 46gVöröshagyma
- 70gFokhagyma
- 81gSárgarépa
- 10gPetrezselyem zöldje
- 168gBurgonya
- 1csipetFekete bors
- 1csapott teáskanálSó
- 1csapott evőkanálDurumliszt
- 1literVíz
- 1csipetSzerecsendió (őrölt)
- 10gVaj
- 10gDespar Extraszűz olivaolaj
- 0.5dlFőzőtejszín 20%-os
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A vaj és olaj keverékén megpároljuk a hagymát, hozzáadjuk a fokhagymát, a répát, és megszórjuk liszttel, pirospaprikával és felöntjük vízzel. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a krumplit, és ha minden megfőtt, a tejszínt. Lehet bele tenni szerencsendiót is. Krutonnal megszórjuk tálaláskor.
4@41@0.8@1.9@4.7@580202@1464