Fokhagymakrém leves (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia150 kcal
Fehérje2.9 g
Zsír7.0 g
Szénhidrát17.2 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia41 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír1.9 g
Szénhidrát4.7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 46
    g
    Vöröshagyma
  • 70
    g
    Fokhagyma
  • 81
    g
    Sárgarépa
  • 10
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 168
    g
    Burgonya
  • 1
    csipet
    Fekete bors
  • 1
    csapott teáskanál
  • 1
    csapott evőkanál
    Durumliszt
  • 1
    liter
    Víz
  • 1
    csipet
    Szerecsendió (őrölt)
  • 10
    g
    Vaj
  • 10
    g
    Despar Extraszűz olivaolaj
  • 0.5
    dl
    Főzőtejszín 20%-os

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A vaj és olaj keverékén megpároljuk a hagymát, hozzáadjuk a fokhagymát, a répát, és megszórjuk liszttel, pirospaprikával és felöntjük vízzel. Sózzuk, borsozzuk, hozzáadjuk a krumplit, és ha minden megfőtt, a tejszínt. Lehet bele tenni szerencsendiót is. Krutonnal megszórjuk tálaláskor.

4@41@0.8@1.9@4.7@580202@1464

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.