Fokhagymás gyömbéres csirke, mártogatóssal zellerszárral

A receptet beküldte: Katanora

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia338 kcal
Fehérje37.4 g
Zsír13.4 g
Szénhidrát15.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia68 kcal
Fehérje7.5 g
Zsír2.7 g
Szénhidrát3.1 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 200
    g
    Joghurt
  • 140
    g
    zellerszár
  • 1
    gerezd
    Fokhagyma
  • 10
    g
    Gyömbérgyökér
  • 10
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 15
    g
    Karaván Füstölt sajt
  • 120
    g
    Csirkemell

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

A csirkemelleket fűszerezzük sóval, borssal, gyömbérrel és fokhagymával, majd készre sütjük. A reszelt sajtot elkeverjük a joghurttal, megszórjuk petrezselyemmel. Megmosott és felcsíkozott zellerszárral mártogatva lekísérjük a husit.

1@68@7.5@2.7@3.1@424732@498

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.