Fokhagymás gyömbéres csirke, mártogatóssal zellerszárral
A receptet beküldte: Katanora
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 338 kcal |
| Fehérje | 37.4 g |
| Zsír | 13.4 g |
| Szénhidrát | 15.4 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 68 kcal |
| Fehérje | 7.5 g |
| Zsír | 2.7 g |
| Szénhidrát | 3.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gJoghurt
- 140gzellerszár
- 1gerezdFokhagyma
- 10gGyömbérgyökér
- 10gPetrezselyem zöldje
- 15gKaraván Füstölt sajt
- 120gCsirkemell
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
A csirkemelleket fűszerezzük sóval, borssal, gyömbérrel és fokhagymával, majd készre sütjük. A reszelt sajtot elkeverjük a joghurttal, megszórjuk petrezselyemmel. Megmosott és felcsíkozott zellerszárral mártogatva lekísérjük a husit.
1@68@7.5@2.7@3.1@424732@498