Grillezett zöldségek Eri

A receptet beküldte: Mirkics

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia89 kcal
Fehérje3.8 g
Zsír1.7 g
Szénhidrát15.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia26 kcal
Fehérje1.1 g
Zsír0.5 g
Szénhidrát4.6 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1000
    g
    Padlizsán
  • 600
    g
    Cukkini
  • 2
    g
  • 2
    g
    Fekete bors
  • 4
    db (közepes)
    Paradicsom
  • 1
    dkg
    Olívaolaj
  • 1
    db (nagy)
    Vöröshagyma
  • 3
    db (nagy)
    Zöldpaprika
  • 1
    púpozott teáskanál
    Piros paprika (őrölt)
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

A padlizsánt, cukkinit 1cm karikákra vágni. A hagymát, paprikát cikkekre, a paradicsomot félbe vágni.

Az fokhagymát reszelni.
Sót, borsot, őrölt paprikát, fokhagymát az olíva olajjal összekeverni.

Zöldségeket tepsibe tenni és megkenni a tetejüket a fűszeres, olajos keverékkel.

Sütőben grillezni.

Megjegyzés

Nagyon finom kapros, petrezselymes joghurtos tejföllel.

8@26@1.1@0.5@4.6@592546@2769

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.