Grillezett zöldségek Eri
A receptet beküldte: Mirkics
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 89 kcal |
Fehérje | 3.8 g |
Zsír | 1.7 g |
Szénhidrát | 15.9 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 26 kcal |
Fehérje | 1.1 g |
Zsír | 0.5 g |
Szénhidrát | 4.6 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1000gPadlizsán
- 600gCukkini
- 2gsó
- 2gFekete bors
- 4db (közepes)Paradicsom
- 1dkgOlívaolaj
- 1db (nagy)Vöröshagyma
- 3db (nagy)Zöldpaprika
- 1púpozott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 5gerezdFokhagyma
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A padlizsánt, cukkinit 1cm karikákra vágni. A hagymát, paprikát cikkekre, a paradicsomot félbe vágni.
Az fokhagymát reszelni.
Sót, borsot, őrölt paprikát, fokhagymát az olíva olajjal összekeverni.
Zöldségeket tepsibe tenni és megkenni a tetejüket a fűszeres, olajos keverékkel.
Sütőben grillezni.
Megjegyzés
Nagyon finom kapros, petrezselymes joghurtos tejföllel.
8@26@1.1@0.5@4.6@592546@2769