Karalábéleves tejföllel

A receptet beküldte: Fernel

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia84 kcal
Fehérje2.4 g
Zsír4.2 g
Szénhidrát7.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia28 kcal
Fehérje0.8 g
Zsír1.4 g
Szénhidrát2.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 800
    g
    Karalábé
  • 50
    g
    Família pántlika 8 tojásos levestészta
  • 14
    g
    Búza finomliszt
  • 2
    evőkanál
    Napraforgóolaj
  • 50
    g
    Sárgarépa
  • 100
    g
    Tejföl (20%-os)
  • 2
    liter
    Víz

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Az apró kockákra vágott zsenge karalábét és sárgarépát a két evőkanál olajon sóval puhára dinszteljük, megszórjuk a liszttel, összekeverjük, felöntjük vízzel és puhára főzzük. Belefőzzük a pántlika tésztát, használhatunk kiskocka vagy eperlevél tésztát is. Ha a zöldség puha, a lángot elzárjuk és kis tejfölt kikeverünk két merőkanál lével, majd visszaöntjük a fazékba és jól felkeverjük. Ízesítjük frissen őrölt borssal, sóval.

10@28@0.8@1.4@2.4@593234@3034

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.