Kuszkusz borsóval (GM)

A receptet beküldte: GaramiMari

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia211 kcal
Fehérje6.0 g
Zsír8.7 g
Szénhidrát23.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia127 kcal
Fehérje3.6 g
Zsír5.2 g
Szénhidrát14.3 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 260
    g
    Kuszkusz (főtt)
  • 15
    g
    Petrezselyem zöldje
  • 1
    csipet
    Só
  • 150
    g
    Zöldborsó (fagyasztott)
  • 0.5
    dl
    Víz
  • 25
    g
    Kacsazsír

Adagok száma: 3

A recept elkészítése

Megpirítjuk az olajon a borsót, kicsit vízben pároljuk, majd hozzátesszük az apróra vágott petrezselymet, beleforgatjuk a külön megfőzött kuszkuszt. Összesütjük.

3@127@3.6@5.2@14.3@536227@500.5

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.