Mustáros citromos párolt kelkáposzta (Géza 22.10.22) SzH % 3.4
A receptet beküldte: Gakegeza

Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 116 kcal |
Fehérje | 3.9 g |
Zsír | 7.1 g |
Szénhidrát | 7.1 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 56 kcal |
Fehérje | 1.9 g |
Zsír | 3.4 g |
Szénhidrát | 3.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1250gKelkáposzta
- 50gSertészsír
- 80gÉtkezési paprika krém, házi
- 30gMustár Czifra (Géza)
- 0.5db (kicsi)Citrom
- 1csipetSó
- 1csapott evőkanálFekete bors frissen őrölt
- 15gKöménymag
- 2dlVíz
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A zsírt felolvasztjuk, belekeverjük a paprikakrémet, mustárt, kicsit dinszteljük. Majd a laskára vágott, kelkáposztát, fűszerezzük, egy kis vízzel felöntjük.
A vizet, ha kell pótoljuk, majd a végén hagyjuk elpárologni. Amikor kész, meglocsoljuk a citrom levével.
Alacsony szénhidrát tartalmú kaja. Cukrosoknak, fogyózóknak. Finom köret.
8@56@1.9@3.4@3.4@578220@1662.5