Müzliszelet (zozo)
A receptet beküldte: rkriszti97
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 328 kcal |
| Fehérje | 11.0 g |
| Zsír | 16.7 g |
| Szénhidrát | 29.7 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 320 kcal |
| Fehérje | 10.7 g |
| Zsír | 16.3 g |
| Szénhidrát | 29 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 100gGluténmentes zabpehely Kölln
- 150gÉdesburgonya (főtt)
- 50gDatolya (bio)
- 50gPörkölt törökmogyoró mogyi
- 40gsós tökmag alesto
- 10gholland kakaópor
- 10gChia mag kalifa
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A datolyát áztassuk be 50 g forró vízbe. Pürésítsük a megfőtt édesburgonyával együtt. Minden mást keverjünk hozzá (a törökmogyorót aprítsuk fel kicsit), majd sütőpapírral bélelt tepsire formázzunk belőle téglalapot. 160-170 fokos sütőben 25-30 percig süssük. Miután kihűlt, szeleteljük.
Megjegyzés
A datolyára öntött vízből fokozatosan adjunk hozzá, ha szükséges. Jól formázható, ragacsos masszát kell kapnunk.
4@320@10.7@16.3@29@496585@410