Overnight zab - VikiFittnes
A receptet beküldte: Vviki78
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 248 kcal |
| Fehérje | 9.0 g |
| Zsír | 9.0 g |
| Szénhidrát | 30.2 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 83 kcal |
| Fehérje | 3 g |
| Zsír | 3 g |
| Szénhidrát | 10.1 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 30gZab
- 15gChia Mag
- 1csapott teáskanálEritrit
- 2dlMandulaital
- 50gFekete áfonya
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Egy pohárba egymásra rétegezzük a hozzávalókat és éjszakára hűtőbe tesszük. Tetejét granolával díszíthetjük.
1@83@3@3@10.1@629175@299