Parajfőzelék

A receptet beküldte: NovakK

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia310 kcal
Fehérje16.2 g
Zsír15.7 g
Szénhidrát25.8 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia65 kcal
Fehérje3.4 g
Zsír3.3 g
Szénhidrát5.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1000
    g
    Bonduelle Fagyasztott Leveles paraj
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 8
    dl
    Tehéntej (1,5%-os)
  • 4
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 0.5
    dl
    Vénusz Napraforgó-étolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A parajt leforázzuk,majd turmixgéppel pépesítjük,hozzáadjuk a fokhagymát,az olajon megpirítjuk a lisztet felöntjük tejjel és összefőzzük.Sóval ízesítjük.

4@65@3.4@3.3@5.4@379433@1909

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.