Pulyka fasírt
A receptet beküldte: jolaci52
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 299 kcal |
Fehérje | 23.1 g |
Zsír | 19.9 g |
Szénhidrát | 6.7 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 196 kcal |
Fehérje | 15.1 g |
Zsír | 13 g |
Szénhidrát | 4.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 60dkgPulyka felsőcomb
- 1dbZsemle
- 2gerezdFokhagyma
- 100gÚjhagyma
- 1dlOlívaolaj
- 1csipetFehér bors
- 1csapott kávéskanálSó
- 1púpozott teáskanálPiros paprika (őrölt)
- 1dbTyúktojás
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
A zsemlét hideg vízbe áztatjuk. Az újhagymát és a fokhagymát meghámozzuk, finomra vágjuk, majd 2-3 ek felforrósított olívaolajon megdinszteljük és hagyjuk kihűlni.
A darált húst egy tálba tesszük. Hozzáadjuk a fonnyasztott hagymákat, a kinyomkodott zsemlét és a tojást. Egy kevés pirospaprikával és borssal ízesítjük, majd megsózzuk az egészet, és alaposan összedolgozzuk.
A húsmasszából közepesen vékony, laposabb húspogácsákat formázunk. Mindet egy tányérra pakoljuk, és kb. 30 percig a hűtőben pihentetjük. A maradék felforrósított olajban megsütjük a fasírtokat. Papírtörlőre, és melegen tálaljuk. Friss zöldfűszerekkel díszíthetjük.