Sajttal sonkával töltött karaj

A receptet beküldte: Veg

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia449 kcal
Fehérje28.9 g
Zsír30.9 g
Szénhidrát11.6 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia272 kcal
Fehérje17.5 g
Zsír18.7 g
Szénhidrát7 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 400
    g
    Sertéskaraj (rövid karaj)
  • 25
    g
    Sertéssonka
  • 25
    g
    Trappista sajt
  • 3
    csapott evőkanál
    Búza finomliszt
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 30
    g
    Zsemlemorzsa
  • 1
    dl
    Vénusz Napraforgó-étolaj

Adagok száma: 4

A recept elkészítése

A hússzeleteket fél centi vastagra lapítjuk, sózzuk-borsozzuk és ráreszelünk kevés szerecsendiót. Egy karaj szeletre ráfektetünk egy szelet sajtot és egy sonkát, majd lezárjuk egy másik szelet hússal, legalább a két végét összetűzzük fogvájóval, és liszt-tojás-morzsa sorrendben panírozzuk. 160 fokon tartott olajban pirosra sütjük.

4@272@17.5@18.7@7@634968@661

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.