Sajttal sonkával töltött karaj
A receptet beküldte: Veg
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 449 kcal |
Fehérje | 28.9 g |
Zsír | 30.9 g |
Szénhidrát | 11.6 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 272 kcal |
Fehérje | 17.5 g |
Zsír | 18.7 g |
Szénhidrát | 7 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 400gSertéskaraj (rövid karaj)
- 25gSertéssonka
- 25gTrappista sajt
- 3csapott evőkanálBúza finomliszt
- 1dbTyúktojás
- 30gZsemlemorzsa
- 1dlVénusz Napraforgó-étolaj
Adagok száma: 4
A recept elkészítése
A hússzeleteket fél centi vastagra lapítjuk, sózzuk-borsozzuk és ráreszelünk kevés szerecsendiót. Egy karaj szeletre ráfektetünk egy szelet sajtot és egy sonkát, majd lezárjuk egy másik szelet hússal, legalább a két végét összetűzzük fogvájóval, és liszt-tojás-morzsa sorrendben panírozzuk. 160 fokon tartott olajban pirosra sütjük.
4@272@17.5@18.7@7@634968@661