Sült zöldséges-csirkés penne tészta
A receptet beküldte: Era08
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 284 kcal |
Fehérje | 15.8 g |
Zsír | 12.8 g |
Szénhidrát | 45.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 158 kcal |
Fehérje | 8.8 g |
Zsír | 7.1 g |
Szénhidrát | 25.1 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 350gCombino Penne tészta (500 gr főtt)
- 300gFreshona Francia Zöldségkeverék (1000gr)
- 200gCsirkemell
- 1.5evőkanálSolMar Extra szűz olívaolaj (750 ml)
- 2dlPilos Főzőtejszín 20% (500ml)
Adagok száma: 6
A recept elkészítése
1. A húst egy kis olajon megpirítjuk, a mirelit zöldséget megpároljuk, a tésztát megfőzzük.
2. Tepsibe tesszük a penne tésztát, majd rá a csirkemellet és a zöldséget, végül pedig ráöntjük a főzőtejszínt.
3. 180 fokon légkeveréses sütőben kb. 30 percig sütjük.
6@158@8.8@7.1@25.1@404287@1080