Sült zöldséges-csirkés penne tészta

A receptet beküldte: Era08

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia388 kcal
Fehérje17.3 g
Zsír13.0 g
Szénhidrát48.4 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia216 kcal
Fehérje9.6 g
Zsír7.2 g
Szénhidrát26.9 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 350
    g
    Combino Penne tészta (500 gr)
  • 300
    g
    Freshona Francia Zöldségkeverék (1000gr)
  • 200
    g
    Csirkemell
  • 1.5
    evőkanál
    SolMar Extra szűz olívaolaj (750 ml)
  • 2
    dl
    Pilos Főzőtejszín 20% (500ml)

Adagok száma: 6

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

1. A húst egy kis olajon megpirítjuk, a mirelit zöldséget megpároljuk, a tésztát megfőzzük.
2. Tepsibe tesszük a penne tésztát, majd rá a csirkemellet és a zöldséget, végül pedig ráöntjük a főzőtejszínt.
3. 180 fokon légkeveréses sütőben kb. 30 percig sütjük.

6@216@9.6@7.2@26.9@404287@1080

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.