Sült főzőbanán (Paleo / AIP)
A receptet beküldte: Zsó18
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 198 kcal |
| Fehérje | 1.7 g |
| Zsír | 5.0 g |
| Szénhidrát | 42.1 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 190 kcal |
| Fehérje | 1.6 g |
| Zsír | 4.8 g |
| Szénhidrát | 40.3 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 1055gFőzőbanán (plantain)
- 6evőkanálKókuszolaj - sütéshez (Koko Vita)
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
A főzőbanánt (még zöld állapotában) meghámozom, kb. 1-1,5 cm-s karikákra vágom. Sütőpapírral bélelt nagy tepsin szétterítem, sóval, gyömbérporral és fahéjjal megszórom, meglocsolom a folyékony állagú kókuszzsírral.
210 fokos sütőben kb. 50-60 percig sütöm (sütőtől is függ), közben egyszer megforgatom a szeleteket.
8@190@1.6@4.8@40.3@330490@835