Tenger gyümölcsei zéró rizotto

A receptet beküldte: kristofildi

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia170 kcal
Fehérje22.5 g
Zsír7.3 g
Szénhidrát6.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia47 kcal
Fehérje6.2 g
Zsír2 g
Szénhidrát1.8 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 200
    g
    zéró rice pasta
  • 300
    g
    Tenger gyümölcsei Liedl
  • 2
    dl
    Paradicsomlé
  • 5
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    evőkanál
    Olívaolaj

Adagok száma: 2

A recept elkészítése

A mélyhűtött tenger gyümölcsei keveréket szobahőmérsékletű állapotában rádobjuk az olajon megpirított fokhagymára. 2-3 perc után 1 evőkanál füstölt paprikát hozzá pirítunk. Ezután felöntjük a paradicsomlével, sózzuk borsozzuk, provance-i fűszerkeverékkel, vagy friss kakukkfűvel ízesítjük. Összeforraljuk és kész. Citromlével meglocsolhatjuk és friss bazsalikom levelekkel, ízesíthetjük, díszíthetjük.

2@47@6.2@2@1.8@530829@725

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.