Tenger gyümölcsei zéró rizotto
A receptet beküldte: kristofildi
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 170 kcal |
Fehérje | 22.5 g |
Zsír | 7.3 g |
Szénhidrát | 6.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 47 kcal |
Fehérje | 6.2 g |
Zsír | 2 g |
Szénhidrát | 1.8 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 200gzéró rice pasta
- 300gTenger gyümölcsei Liedl
- 2dlParadicsomlé
- 5gerezdFokhagyma
- 1evőkanálOlívaolaj
Adagok száma: 2
A recept elkészítése
A mélyhűtött tenger gyümölcsei keveréket szobahőmérsékletű állapotában rádobjuk az olajon megpirított fokhagymára. 2-3 perc után 1 evőkanál füstölt paprikát hozzá pirítunk. Ezután felöntjük a paradicsomlével, sózzuk borsozzuk, provance-i fűszerkeverékkel, vagy friss kakukkfűvel ízesítjük. Összeforraljuk és kész. Citromlével meglocsolhatjuk és friss bazsalikom levelekkel, ízesíthetjük, díszíthetjük.
2@47@6.2@2@1.8@530829@725