Tonhal saláta- Diétás
A receptet beküldte: Vviki78
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 187 kcal |
Fehérje | 21.4 g |
Zsír | 4.7 g |
Szénhidrát | 10.2 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 44 kcal |
Fehérje | 5 g |
Zsír | 1.1 g |
Szénhidrát | 2.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 150gVegyes saláta
- 80gTonhal
- 1db (nagy)Paradicsom
- 1evőkanálBalzsamecet
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
Salátákat tépkedek a tányérra, rákanalazok a yoghurtból, ráteszem a vékonyan felszeletelt hagymát, a csíkokra vágott szárított paradicsomot, tonhalat. A tetejére citrom héját reszelem
1@44@5@1.1@2.4@628515@427