Túrós gofri (fittkonyha, 1 adag, Viki)
A receptet beküldte: csviki0908
| Tápérték adatok1 adagban | |
|---|---|
| Energia | 255 kcal |
| Fehérje | 18.8 g |
| Zsír | 10.6 g |
| Szénhidrát | 21.9 g |
| Recept osztva: adagra | |
| Tápérték adatok100 grammban | |
|---|---|
| Energia | 192 kcal |
| Fehérje | 14.1 g |
| Zsír | 8 g |
| Szénhidrát | 16.5 g |
| Tömeg: gramm | |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 50gSissy túró (laktózmentes, felzsíros)
- 1dbTyúktojás
- 30gBulkshop zabpehelyliszt 1kg
Adagok száma: 1
A recept elkészítése
édesítő (nálam kb. 5 g Diawellness négyszeres erejű édesítő) kókuszolaj a sütő kenéséhez A hozzávalókat összekeverjük, kókuszolajjal kikent, felforrósított gofrisütőbe simítjuk és pár perc alatt készre sütjük. (Nekem kb. 4 perc alatt lett kész.)
1@192@14.1@8@16.5@384239@133