Túrós gofri (fittkonyha, 1 adag, Viki)

A receptet beküldte: csviki0908

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia255 kcal
Fehérje18.8 g
Zsír10.6 g
Szénhidrát21.9 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia192 kcal
Fehérje14.1 g
Zsír8 g
Szénhidrát16.5 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat
HOZZÁVALÓK
  • 50
    g
    Sissy túró (laktózmentes, felzsíros)
  • 1
    db
    Tyúktojás
  • 30
    g
    Bulkshop zabpehelyliszt 1kg

Adagok száma: 1

A RECEPT ELKÉSZÍTÉSE

édesítő (nálam kb. 5 g Diawellness négyszeres erejű édesítő) kókuszolaj a sütő kenéséhez A hozzávalókat összekeverjük, kókuszolajjal kikent, felforrósított gofrisütőbe simítjuk és pár perc alatt készre sütjük. (Nekem kb. 4 perc alatt lett kész.)

1@192@14.1@8@16.5@384239@133

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.