Zabital kókusszal /F.K.SZ/

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia70 kcal
Fehérje1.6 g
Zsír3.9 g
Szénhidrát5.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia18 kcal
Fehérje0.4 g
Zsír1 g
Szénhidrát1.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 50
    g
    Coop kókuszreszelék
  • 70
    g
    Penny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
  • 3
    liter
    Víz
  • 24
    g
    Coop folyékony édesítőszer

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

1 nagy kávés pohár zabpelyhet és 1 nagy kávés pohár kókuszreszeléket kávédarálón összedarálok.
Fazékba teszem és felöntöm 3 litet vízzel.
Lassú tűzön felforralom, néha megkeverem. Felforralás után még 10 percig főzöm.
Kicsit hagyom hűlni, majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm , hozzá adom az édesítőszert és beföttes üvegekbe kiöntöm.

Megjegyzés

Hűtöben 1 hétig tárolható.
Fogyasztás előtt felrázandó.

8@18@0.4@1@1.4@511049@3144

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.