Zabital kókusszal /F.K.SZ/
A receptet beküldte: Bigmary
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 70 kcal |
Fehérje | 1.6 g |
Zsír | 3.9 g |
Szénhidrát | 5.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 18 kcal |
Fehérje | 0.4 g |
Zsír | 1 g |
Szénhidrát | 1.4 g |
Tömeg: gramm |
✎ Módosítási javaslat
Hozzávalók
- 50gCoop kókuszreszelék
- 70gPenny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
- 3literVíz
- 24gCoop folyékony édesítőszer
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
1 nagy kávés pohár zabpelyhet és 1 nagy kávés pohár kókuszreszeléket kávédarálón összedarálok.
Fazékba teszem és felöntöm 3 litet vízzel.
Lassú tűzön felforralom, néha megkeverem. Felforralás után még 10 percig főzöm.
Kicsit hagyom hűlni, majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm , hozzá adom az édesítőszert és beföttes üvegekbe kiöntöm.
Megjegyzés
Hűtöben 1 hétig tárolható.
Fogyasztás előtt felrázandó.
8@18@0.4@1@1.4@511049@3144