Zabital mandulával /F.K.SZ./
A receptet beküldte: Bigmary
Tápérték adatok1 adagban | |
---|---|
Energia | 50 kcal |
Fehérje | 2.0 g |
Zsír | 2.3 g |
Szénhidrát | 5.5 g |
Recept osztva: adagra |
Tápérték adatok100 grammban | |
---|---|
Energia | 13 kcal |
Fehérje | 0.5 g |
Zsír | 0.6 g |
Szénhidrát | 1.4 g |
Tömeg: gramm |
Hozzávalók
- 1pohárPenny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
- 3literVíz
- 23gMandulabél (Mogyi, pörkölt, sózott)
- 4evőkanálCoop folyékony édesítőszer
Adagok száma: 8
A recept elkészítése
1 nagy kávés pohár /70 gr/ zabpelyhet és 23 gr /25 db/mandulát kávédarálón ledarálok külön-külön ,mivel a mandula keményebb és több idő kell az összedarálásához.
Fazékba teszem és felöntöm 3 litet vízzel.
Lassú tűzön felforralom, néha megkeverem. Felforralás után még 10 percig főzöm.
Kicsit hagyom hűlni, majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm , hozzá adom az édesítőszert / 4 evőkanál/ és beföttes üvegekbe kiöntöm.
Megjegyzés
Az édesítőszer mennyisége csökkenthető, vagy akár el is hagyható.
Hűtőben 1 hétig tárolható.
Fogyasztás előtt felrázandó.
Vízzel hígítható, ha szimplán csak italként kívánjuk fogyasztani.