Zabital mandulával /F.K.SZ./

A receptet beküldte: Bigmary

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia50 kcal
Fehérje2.0 g
Zsír2.3 g
Szénhidrát5.5 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia13 kcal
Fehérje0.5 g
Zsír0.6 g
Szénhidrát1.4 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1
    pohár
    Penny zabpehely,teljes magból,nagyszemű
  • 3
    liter
    Víz
  • 23
    g
    Mandulabél (Mogyi, pörkölt, sózott)
  • 4
    evőkanál
    Coop folyékony édesítőszer

Adagok száma: 8

A recept elkészítése

1 nagy kávés pohár /70 gr/ zabpelyhet és 23 gr /25 db/mandulát kávédarálón ledarálok külön-külön ,mivel a mandula keményebb és több idő kell az összedarálásához.
Fazékba teszem és felöntöm 3 litet vízzel.
Lassú tűzön felforralom, néha megkeverem. Felforralás után még 10 percig főzöm.
Kicsit hagyom hűlni, majd sűrű szűrőn (leves szűrő) átszűröm , hozzá adom az édesítőszert / 4 evőkanál/ és beföttes üvegekbe kiöntöm.

Megjegyzés

Az édesítőszer mennyisége csökkenthető, vagy akár el is hagyható.
Hűtőben 1 hétig tárolható.
Fogyasztás előtt felrázandó.
Vízzel hígítható, ha szimplán csak italként kívánjuk fogyasztani.

8@13@0.5@0.6@1.4@511605@3125

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.