Zöldségestészta, sajtos tejfölös, csőben (Géza 23.01.25)

A receptet beküldte: Gakegeza

 
Tápérték adatok1 adagban
Energia338 kcal
Fehérje15.6 g
Zsír11.6 g
Szénhidrát40.3 g
Recept osztva: adagra
Tápérték adatok100 grammban
Energia126 kcal
Fehérje5.8 g
Zsír4.3 g
Szénhidrát15 g
Tömeg: gramm
✎ Módosítási javaslat

Hozzávalók

  • 1280
    g
    Balogh tészta tojás nélkül orsó főtt (Géza)
  • 750
    g
    Zöldségkeverék "zöldségeskert" brokkolis (Géza)
  • 170
    g
    Cheeseland Edami (Géza)
  • 2
    db
    Tyúktojás
  • 230
    g
    Tejföl (12%-os)
  • 100
    g
    PIKOK Piknik szelet szalámi (Géza)
  • 1
    púpozott teáskanál
    Fekete bors frissen őrölt
  • 2
    kocka
    Knorr Csirkehúsleves-kocka
  • 3
    gerezd
    Fokhagyma
  • 1
    púpozott teáskanál
    Majoranna (szárított)
  • 15
    g
    Ételízesítő Penny-s (Géza)

Adagok száma: 10

A recept elkészítése

Odatesszük a zöldséget forrásban lévő vízbe és az újraforrástól 3-5 perc után leszűrjük. A főzővízbe leves kocka ételízesítő bors, majoránna kerül.
Utána ezt a vizet felöntjük még, hogy elég legyen a tésztához, és ha szükséges még sózzuk.
Amíg a tészta fő, lereszeljük a sajtot, belenyomjuk a fokhagymákat, tojásokat, beleaprítjuk a maradék szalámit (ez lehet virsli, kolbász, császárszalonna bármilyen maradék) és a tejföllel összekeverjük.
Mikor a tészta megfőtt, összekeverjük a zöldséggel és a massza 2/3 részével. És az egészet beleöntjük egy kizsírozott (vajazott) tepsibe. A maradék masszát a tetejére kenjük.
20-25 perc alatt készre sütjük.

10@126@5.8@4.3@15@586372@2687

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.