Fórum

Most tényleg csak 1 mondat került ki tőlem a fórumba?

Úgy látom igen, akkor megint leírom. A térdemet egy sportsérülés miatt műteni kellett anno 18 éve.  Azóta minden szuper volt vele amíg varandós nem lettem. Most már 10 hónapos a kislányom és azt vettem észre, hogy meggyengülhettek a szalagok, meg amikor lépcsőzöm vagy guggolok recseg-ropog borzasztó hangja van a térdemnek, de fájni nem fáj

Szóval sz lenne a kérdésem, hogy milyen edzésformát ajánlanátok amit egy kisbaba mellett is tudnék végezni és térdkímélő lenne? Természetesen elmegyek dokihoz is, hogy megoldódjon a probléma, de azért kivancsi lennék. A válaszokat előre is köszönöm! További szép napot!

Hát igen ha van panasz, akkor egy orvosi felülvizsgálat mindenképp ajánlott a térdeidnek, de amit tudok ajánlani, ami garantáltan térd kímélő, az az úszás, a bicikli (különösen a háttámlás bickili, ma egyre több edzőteremben látni) és az ellipszis gép (ez is gyakori edzőteremben). De még a séta is ajánlott!!! Sokan lebecsülik a sétát, pedig az intenzív séta az egyik legjobb zsírégető és szív és keringés karbantartó, főleg ha még babakocsit is tolsz közben. :)

Ha van kisbabád és nem tudsz eljárni akkor sincs gond. Otthonra is tudsz venni szobabiciklit vagy ellipszis gépet. Hasznltan már egész jó áron hozzájuk lehet jutni apró hirdetési oldalakon, de újjonnan sem olyan vészes az áruk főleg akciósan.

Egyébként a szalagokat a lassú mozgással, lassú leengedéssel és a holtponton való kitartással tudod meg erősíteni torna köben.

Köszönöm, sokat segítettél