Abalone kagyló - Kalória és tápérték adatok
Abalone kagyló
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 105 | 17.1 | 0.8 | 6.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 105 kcal | |
| Fehérje | 17.1 g | |
| Zsír | 0.8 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.1 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.1 g | |
| Szénhidrát | 6.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 301 mg | |
| Koleszterin | 85 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 7 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 2 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.19 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.1 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.5 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 3 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.15 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 65 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 5 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.73 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2 mg | 80 |
| Cink | 0.82 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 4 mg | 12 |
| Foszfor | 190 mg | 700 |
| K-vitamin | 23 µg | 75 |
| Kalcium | 31 mg | 800 |
| Kálium | 250 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 48 mg | 375 |
| Mangán | 0.04 mg | 2 |
| Nátrium | 301 mg | 2000 |
| Réz | 0.196 mg | 1 |
| Szelén | 44.8 µg | 55 |
| Vas | 3.19 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Abalone kagyló-ban?
Az Abalone kagyló 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 105 kcal, fehérjetartalma 17.1 gramm, zsírtartalma: 0.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |