Árpa - Kalória és tápérték adatok

Árpa

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
35412.52.356.2
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia354 kcal
Fehérje12.5 g
Zsír2.3 g
Telített0.5 g
Egyszeresen telítettlen0.3 g
Többszörösen telítettlen1.1 g
Szénhidrát56.2 g
Cukor0.8 g
Rost17.3 g
Nátrium12 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index43
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin22 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin13 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.646 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.285 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)4.604 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.282 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.318 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)0 mg425
B9-vitamin (Folsav)19 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin0 mg80
Cink2.77 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.57 mg12
Foszfor264 mg700
K-vitamin2.2 µg75
Kalcium33 mg800
Kálium452 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin160 µg10000
Magnézium133 mg375
Mangán1.943 mg2
Nátrium12 mg2000
Réz0.498 mg1
Szelén37.7 µg55
Vas3.6 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Árpa-ban?

Az Árpa 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 354 kcal, fehérjetartalma 12.5 gramm, zsírtartalma: 2.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 56.2 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.