Aszalt őszibarack - Kalória és tápérték adatok
Aszalt őszibarack
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 239 | 3.6 | 0.8 | 53.1 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 239 kcal | |
| Fehérje | 3.6 g | |
| Zsír | 0.8 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.4 g | |
| Szénhidrát | 53.1 g | |
| Cukor | 41.7 g | |
| Rost | 8.2 g | |
| Nátrium | 7 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 2163 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 3 µg | 0 |
| Béta-karotin | 1074 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 444 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.002 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.212 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 4.375 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.564 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.067 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 12.7 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 0 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 4.8 mg | 80 |
| Cink | 0.57 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.19 mg | 12 |
| Foszfor | 119 mg | 700 |
| K-vitamin | 15.7 µg | 75 |
| Kalcium | 28 mg | 800 |
| Kálium | 996 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 559 µg | 10000 |
| Magnézium | 42 mg | 375 |
| Mangán | 0.305 mg | 2 |
| Nátrium | 7 mg | 2000 |
| Réz | 0.364 mg | 1 |
| Szelén | 0.5 µg | 55 |
| Vas | 4.06 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Aszalt őszibarack-ban?
Az Aszalt őszibarack 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 239 kcal, fehérjetartalma 3.6 gramm, zsírtartalma: 0.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 53.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gyümölcsök és gyümölcskészítmények kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |