Bárányborda - Kalória és tápérték adatok
Bárányborda
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 169 | 20.0 | 9.2 | 0.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 169 kcal | |
| Fehérje | 20.0 g | |
| Zsír | 9.2 g | |
| Telített | 3.3 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 3.7 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.8 g | |
| Szénhidrát | 0.0 g | |
| Cukor | 0 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 72 mg | |
| Koleszterin | 66 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.12 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.2 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 5.89 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.65 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.16 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 21 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 2.38 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.8 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.19 mg | 12 |
| Foszfor | 181 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 12 mg | 800 |
| Kálium | 265 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 25 mg | 375 |
| Mangán | 0.024 mg | 2 |
| Nátrium | 72 mg | 2000 |
| Réz | 0.111 mg | 1 |
| Szelén | 22.3 µg | 55 |
| Vas | 1.67 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Bárányborda-ban?
A Bárányborda 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 169 kcal, fehérjetartalma 20.0 gramm, zsírtartalma: 9.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Bárány kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |