Barna gomba - Kalória és tápérték adatok
Barna gomba
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 22 | 2.5 | 0.1 | 3.7 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 22 kcal | |
| Fehérje | 2.5 g | |
| Zsír | 0.1 g | |
| Telített | 0 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0 g | |
| Szénhidrát | 3.7 g | |
| Cukor | 1.7 g | |
| Rost | 0.6 g | |
| Nátrium | 6 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.095 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.49 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.8 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.5 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.11 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 22.1 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 28 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.1 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 1.1 mg | 10 |
| D-vitamin | 31.9 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
| Foszfor | 120 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 18 mg | 800 |
| Kálium | 448 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 9 mg | 375 |
| Mangán | 0.142 mg | 2 |
| Nátrium | 6 mg | 2000 |
| Réz | 0.5 mg | 1 |
| Szelén | 26 µg | 55 |
| Vas | 0.4 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Barna gomba-ban?
A Barna gomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 22 kcal, fehérjetartalma 2.5 gramm, zsírtartalma: 0.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 3.7 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |