Bazsalikom (szárított) - Kalória és tápérték adatok
Bazsalikom (szárított)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
233 | 23.0 | 4.1 | 10.1 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 233 kcal | |
Fehérje | 23.0 g | |
Zsír | 4.1 g | |
Telített | 2.2 g | |
Egyszeresen telítetlen | 1.2 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.5 g | |
Szénhidrát | 10.1 g | |
Cukor | 1.7 g | |
Rost | 37.7 g | |
Nátrium | 76 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 0-55 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 744 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 113 µg | 0 |
Béta-karotin | 378 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 24 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.08 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 1.2 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 4.9 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.838 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 1.34 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 54.9 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 310 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0.8 mg | 80 |
Cink | 7.1 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 10.7 mg | 12 |
Foszfor | 274 mg | 700 |
K-vitamin | 1714.5 µg | 75 |
Kalcium | 2240 mg | 800 |
Kálium | 2630 mg | 2000 |
Likopin | 393 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 1150 µg | 10000 |
Magnézium | 711 mg | 375 |
Mangán | 9.8 mg | 2 |
Nátrium | 76 mg | 2000 |
Réz | 2.1 mg | 1 |
Szelén | 3 µg | 55 |
Vas | 89.8 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Bazsalikom (szárított)-ban?
A Bazsalikom (szárított) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 233 kcal, fehérjetartalma 23.0 gramm, zsírtartalma: 4.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 10.1 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Fűszerek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |