Bokormogyoró - Kalória és tápérték adatok

Bokormogyoró

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
62815.060.87.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia628 kcal
Fehérje15.0 g
Zsír60.8 g
Telített4.5 g
Egyszeresen telítettlen45.7 g
Többszörösen telítettlen7.9 g
Szénhidrát7.0 g
Cukor4.3 g
Rost9.7 g
Nátrium0 mg
Koleszterin0 mg
Glikémiás Index30
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin20 IU3000
Alfa-karotin3 µg0
Béta-karotin11 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.643 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.113 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)1.8 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.918 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.563 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)45.6 mg425
B9-vitamin (Folsav)113 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin6.3 mg80
Cink2.45 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin15.03 mg12
Foszfor290 mg700
K-vitamin14.2 µg75
Kalcium114 mg800
Kálium680 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin92 µg10000
Magnézium163 mg375
Mangán6.175 mg2
Nátrium0 mg2000
Réz1.725 mg1
Szelén2.4 µg55
Vas4.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Bokormogyoró-ban?

A Bokormogyoró 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 628 kcal, fehérjetartalma 15.0 gramm, zsírtartalma: 60.8 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 7.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Diófélék és olajos magvak kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.