Cékla - Kalória és tápérték adatok

Cékla

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
431.60.26.8
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia43 kcal
Fehérje1.6 g
Zsír0.2 g
Telített0 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.1 g
Szénhidrát6.8 g
Cukor6.8 g
Rost2.8 g
Nátrium78 mg
Koleszterin0.027 mg
Glikémiás Index64
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin33 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin20 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.031 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.04 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.334 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.155 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.067 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)6 mg425
B9-vitamin (Folsav)109 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin4.9 mg80
Cink0.35 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.04 mg12
Foszfor40 mg700
K-vitamin0.2 µg75
Kalcium16 mg800
Kálium325 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium23 mg375
Mangán0.329 mg2
Nátrium78 mg2000
Réz0.075 mg1
Szelén0.7 µg55
Vas0.8 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Cékla-ban?

A Cékla 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 43 kcal, fehérjetartalma 1.6 gramm, zsírtartalma: 0.2 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 6.8 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Cékla glikémiás indexe

Az élelmiszer glikémiás indexe 64. Ez az érték a közepes 56-69 közötti tartományba esik, ami fokozottabb vércukorszint emelkedést okoz, így a fogysztása csak módjával ajánlott.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.