Colby sajt - Kalória és tápérték adatok
Colby sajt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 394 | 23.8 | 32.1 | 2.6 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 394 kcal | |
| Fehérje | 23.8 g | |
| Zsír | 32.1 g | |
| Telített | 20.2 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 9.3 g | |
| Többszörösen telítetlen | 1 g | |
| Szénhidrát | 2.6 g | |
| Cukor | 0.5 g | |
| Rost | 0.0 g | |
| Nátrium | 604 mg | |
| Koleszterin | 95 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 994 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 82 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 257 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.015 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.375 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 0.093 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.21 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.079 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 15.4 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 18 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0.83 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 3.07 mg | 10 |
| D-vitamin | 0.6 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.28 mg | 12 |
| Foszfor | 457 mg | 700 |
| K-vitamin | 2.7 µg | 75 |
| Kalcium | 685 mg | 800 |
| Kálium | 127 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 26 mg | 375 |
| Mangán | 0.012 mg | 2 |
| Nátrium | 604 mg | 2000 |
| Réz | 0.042 mg | 1 |
| Szelén | 14.5 µg | 55 |
| Vas | 0.76 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Colby sajt-ban?
A Colby sajt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 394 kcal, fehérjetartalma 23.8 gramm, zsírtartalma: 32.1 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Tejtermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |