Csicseriborsó liszt - Kalória és tápérték adatok
Csicseriborsó liszt
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 387 | 22.3 | 6.6 | 47.0 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 387 kcal | |
| Fehérje | 22.3 g | |
| Zsír | 6.6 g | |
| Telített | 0.6 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 1.5 g | |
| Többszörösen telítetlen | 2.9 g | |
| Szénhidrát | 47.0 g | |
| Cukor | 10.8 g | |
| Rost | 10.8 g | |
| Nátrium | 64 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | ||
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 41 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 25 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.486 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.106 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 1.762 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.606 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.492 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 437 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 0 mg | 80 |
| Cink | 2.81 mg | 10 |
| D-vitamin | 0 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.83 mg | 12 |
| Foszfor | 318 mg | 700 |
| K-vitamin | 9.1 µg | 75 |
| Kalcium | 45 mg | 800 |
| Kálium | 846 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 166 mg | 375 |
| Mangán | 1.6 mg | 2 |
| Nátrium | 64 mg | 2000 |
| Réz | 0.912 mg | 1 |
| Szelén | 8.3 µg | 55 |
| Vas | 4.86 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csicseriborsó liszt-ban?
A Csicseriborsó liszt 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 387 kcal, fehérjetartalma 22.3 gramm, zsírtartalma: 6.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 47.0 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gabonatermékek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |