Csiperkegomba - Kalória és tápérték adatok
Csiperkegomba
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
| ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
|---|---|---|---|
| 22 | 3.1 | 0.3 | 2.3 |
| kcal | gramm | gramm | gramm |
| KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
|---|---|---|
| Energia | 22 kcal | |
| Fehérje | 3.1 g | |
| Zsír | 0.3 g | |
| Telített | 0.1 g | |
| Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
| Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
| Szénhidrát | 2.3 g | |
| Cukor | 2 g | |
| Rost | 1.0 g | |
| Nátrium | 5 mg | |
| Koleszterin | 0 mg | |
| Glikémiás Index | 0 | |
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
| VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
|---|---|---|
| A-vitamin | 0 IU | 3000 |
| Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-karotin | 0 µg | 0 |
| Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
| Retinol | 0 µg | 0 |
| B1-vitamin (Tiamin) | 0.081 mg | 1.1 |
| B2-vitamin (Riboflavin) | 0.402 mg | 1.4 |
| B3-vitamin (Niacin) | 3.607 mg | 16 |
| B5-vitamin (Pantoténsav) | 1.497 mg | 6 |
| B6-vitamin (Piridoxin) | 0.104 mg | 1.4 |
| B8-vitamin (Kolin) | 17.3 mg | 425 |
| B9-vitamin (Folsav) | 17 µg | 200 |
| B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
| C-vitamin | 2.1 mg | 80 |
| Cink | 0.52 mg | 10 |
| D-vitamin | 26.2 µg | 5 |
| E-vitamin | 0.01 mg | 12 |
| Foszfor | 86 mg | 700 |
| K-vitamin | 0 µg | 75 |
| Kalcium | 3 mg | 800 |
| Kálium | 318 mg | 2000 |
| Likopin | 0 µg | 10000 |
| Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
| Magnézium | 9 mg | 375 |
| Mangán | 0.047 mg | 2 |
| Nátrium | 5 mg | 2000 |
| Réz | 0.318 mg | 1 |
| Szelén | 9.3 µg | 55 |
| Vas | 0.5 mg | 14 |
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.
Mennyi kalória van egy Csiperkegomba-ban?
A Csiperkegomba 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 22 kcal, fehérjetartalma 3.1 gramm, zsírtartalma: 0.3 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 2.3 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Gombák kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
| Lépcsőzés | |
| Kocogás | |
| Úszás | |
| Biciklizés | |
| Aerobik | |
| Testépítés | |
| Torna | |
| Séta |