Csuka - Kalória és tápérték adatok

Csuka

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
8819.30.70.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia88 kcal
Fehérje19.3 g
Zsír0.7 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0.2 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát0.0 g
Cukor0 g
Rost0.0 g
Nátrium39 mg
Koleszterin39 mg
Glikémiás Index0
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin70 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin0 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol21 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.058 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.063 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)2.3 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.75 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.117 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)65 mg425
B9-vitamin (Folsav)15 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)2 µg2.5
C-vitamin3.8 mg80
Cink0.67 mg10
D-vitamin2.5 µg5
E-vitamin0.2 mg12
Foszfor220 mg700
K-vitamin0.1 µg75
Kalcium57 mg800
Kálium259 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium31 mg375
Mangán0.24 mg2
Nátrium39 mg2000
Réz0.051 mg1
Szelén12.6 µg55
Vas0.55 mg14
Szénhidrát - Nettó érték, azaz a rostot és egyéb nem emészthető szénhidrátokat nem tartalmazza. NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve.

Mennyi kalória van egy Csuka-ban?

A Csuka 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 88 kcal, fehérjetartalma 19.3 gramm, zsírtartalma: 0.7 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 0.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Mást keresel? Nézd meg itt: Halak és tenger gyümölcsei kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.