Fokhagyma - Kalória és tápérték adatok

Fokhagyma

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
1496.40.531.0
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia149 kcal
Fehérje6.4 g
Zsír0.5 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát31.0 g
Cukor1 g
Rost2.1 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0.089 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin9 IU3000
Alfa-karotin0 µg0
Béta-karotin5 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.2 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.11 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.7 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.596 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)1.235 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)23.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)3 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin31.2 mg80
Cink1.16 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.08 mg12
Foszfor153 mg700
K-vitamin1.7 µg75
Kalcium181 mg800
Kálium401 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin16 µg10000
Magnézium25 mg375
Mangán1.672 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz0.299 mg1
Szelén14.2 µg55
Vas1.7 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százalékban kifejezve

Mennyi kalória van egy Fokhagyma-ban?

A Fokhagyma 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 149 kcal, fehérjetartalma 6.4 gramm, zsírtartalma: 0.5 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 31.0 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Fokhagyma glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.