Főzőtök - Kalória és tápérték adatok

Főzőtök

Kalória és tápanyagkalkulátor

Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!

ENERGIAFEHÉRJEZSÍRSZÉNHIDRÁT
310.60.65.4
kcalgrammgrammgramm
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM
Energia31 kcal
Fehérje0.6 g
Zsír0.6 g
Telített0.1 g
Egyszeresen telítettlen0 g
Többszörösen telítettlen0.2 g
Szénhidrát5.4 g
Cukor2.8 g
Rost1.5 g
Nátrium17 mg
Koleszterin0.117 mg
Glikémiás Index0-55
VITAMINOK ÉS ÁSVÁNYI ANYAGOK
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEKMennyiség
NRV%
A-vitamin120 IU3000
Alfa-karotin16 µg0
Béta-karotin64 µg0
Béta-kriptoxantin0 µg0
Retinol0 µg0
B1-vitamin (Tiamin)0.037 mg1.1
B2-vitamin (Riboflavin)0.018 mg1.4
B3-vitamin (Niacin)0.95 mg16
B5-vitamin (Pantoténsav)0.36 mg6
B6-vitamin (Piridoxin)0.101 mg1.4
B8-vitamin (Kolin)8.2 mg425
B9-vitamin (Folsav)12 µg200
B12-vitamin (Kobalamin)0 µg2.5
C-vitamin2.1 mg80
Cink0.19 mg10
D-vitamin0 µg5
E-vitamin0.13 mg12
Foszfor12 mg700
K-vitamin0.9 µg75
Kalcium23 mg800
Kálium108 mg2000
Likopin0 µg10000
Lutein+Zeaxantin0 µg10000
Magnézium12 mg375
Mangán0.125 mg2
Nátrium17 mg2000
Réz0.037 mg1
Szelén0.3 µg55
Vas0.31 mg14
NRV% - Felnőttek számára ajánlott napi bevitel százaléka

Mennyi kalória van egy Főzőtök-ban?

A Főzőtök 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 31 kcal, fehérjetartalma 0.6 gramm, zsírtartalma: 0.6 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 5.4 gramm.

A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.

Főzőtök glikémiás indexe

Az élelmiszer átlagos glikémiás indexe az alacsony 0-55 közötti tartományba esik, így a fogyasztása nem jár jelentős vércukorszint emelkedéssel.

Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat

Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!

Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!

Tömeged (kg):
Fölös kalóriák (kcal):
Lépcsőzés
Kocogás
Úszás
Biciklizés
Aerobik
Testépítés
Torna
Séta
Irodalomjegyzék

kalóriaGuru.hu - Fogyókúra, diéta egészségesen, Online Táplálkozási Napló, Kalkulátorok, Kalóriatáblázatok, minden ami kalória.